uda i

[...] Do diety powinien wprowadzić zwiększone spożycie warzyw i owoców oraz zmniejszyć spożycie produktów zakwaszających organizm. Wszystko jest w miarę możliwości – im bardziej uda się zachować odpowiedni bilans w spożyciu takich produktów tym lepsze efekty a test będzie bardziej wiarygodny. Trenujemy jak zawsze na 110%. Od 11 dnia wprowadzamy AD w [...]

[...] spodziewac się cudów...nie wyczaruje tego. Dlatego zacząłem myśleć ostatnio o tej operacji kończyn...wcześniej nie chciałem brać tego pod uwage...wierzyłem, że jakoś mi się uda, a teraz jak wiem, że nic z tego, widze zarys takiej operacji w przyszłości Oczywiscie napewno wiele osob stwierdzi, że to bez sensu, że jestem idiotą, czy coś w tym [...]

[...] zdazylo sie przyswoic W nocy w 1 dniu brania apl nie bedziesz mogl spac ogolnie bedziesz mial pelno energii w sobie staraj sie wtedy za wszelka cene zasnac. Nawet jak uda ci sie zasnac o 4 rano to spij do 8 conajmiej. Czym bardziej bedziesz sie meczyl tej nocy z zasnieciem i nadmiarem energii bedzie swiadczylo o tym ze organizm dobrze [...]

[...] zdazylo sie przyswoic W nocy w 1 dniu brania apl nie bedziesz mogl spac ogolnie bedziesz mial pelno energii w sobie staraj sie wtedy za wszelka cene zasnac. Nawet jak uda ci sie zasnac o 4 rano to spij do 8 conajmiej. Czym bardziej bedziesz sie meczyl tej nocy z zasnieciem i nadmiarem energii bedzie swiadczylo o tym ze organizm dobrze [...]

[...] zdazylo sie przyswoic W nocy w 1 dniu brania apl nie bedziesz mogl spac ogolnie bedziesz mial pelno energii w sobie staraj sie wtedy za wszelka cene zasnac. Nawet jak uda ci sie zasnac o 4 rano to spij do 8 conajmiej. Czym bardziej bedziesz sie meczyl tej nocy z zasnieciem i nadmiarem energii bedzie swiadczylo o tym ze organizm dobrze [...]

Jeszcze chyba nikt nie umarł od tego, :) wiec luz. Zawsze warto próbować, a nóż się uda. Ja teraz zaczynam przestawiać się na dietę bez jajek, 2 tyg i zaczynam. To już moja druga kuracja, do pierwszej nie przykładałem się tak bardzo, i nic nie urosłem. Zobaczę jak będzie teraz.

[...] bardzo podatny jestem na startowy stres, adrenaline, moc, jaka daja mi kibice - ja nie zauwazylem nic z tego, co widac bylo z boku. Bedzie dobrze, bede 2 tygodnie po Challenge Poznan gdzie planuje start na 100% i bede mogl pozwolic sobie na lzejszy wyscig, moze nawet uda nam sie gdzies na trasie zetknac. A niemozliwe.. no coz, nie istnieje :)

[...] się do domy, ale zły byłem bardzo. Miałem dzisiaj chęci i chyba nogi by poniosły, żeby zrobić 20km bez przystanku. Jutro mam pojeździć na rowerze, ale nie wiem jak to będzie. Nogi mnie bolą i przetarłem uda :-). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32f748c31eb848868692aed036248202.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d004026f8dd4908811f216318672134.JPG

[...] krótki okres lżejszych obciążeń i rozpoczynam przygotowania do 2016. Na przyszły Tri- rok planuję Sieraków (1/4), Pescara (1/2), Radłów (1/4) oraz Gdynia (1/2.... jak się uda zarejestrować). Pierwsze dwa starty mam już opłacone. Może jeszcze wpadnie coś krótszego spontanicznie, ale bez napinki. W ogóle całe to moje Tri będzie bez napinki, bo [...]

[...] Do diety powinien wprowadzić zwiększone spożycie warzyw i owoców oraz zmniejszyć spożycie produktów zakwaszających organizm. Wszystko jest w miarę możliwości – im bardziej uda się zachować odpowiedni bilans w spożyciu takich produktów tym lepsze efekty a test będzie bardziej wiarygodny. Trenujemy jak zawsze na 110%. Teraz trochę o produktach, [...]

[...] rzeczy. Masz naprawdę imponujący zasób wiedzy na temat (ogólnie wzrostu). Zresztą jak sam piszesz chcesz zrobić z siebie królika doświadczalnego ;] Mam nadzieję, że się uda chociaż jak widzę w Twoim profilu najmłodszy też już nie jesteś niestety. Osobiście mnie interesuje zarówno metoda z żelazem i witaminką jak i letrozolu. Możesz coś [...]

[...] 180.Nie wiem co robic.Koledzy maja po 175-180 a ja tylko 160(no moze 161).Zasosowac sie do tej kuracji czy zdrowo sie odzywiac wczesnie chodzic spac itp.?Poradzcie cos. Odpowiedz do as64>>Czy myslisz ze skoro mam teraz 160 to ze za rok uda mi sie dobic do 170.Co mam robic zeby tak bylo?> PS.Czytalem tez o rozciaganiu sie, warto?

Jeśli uda mi się na tym coś urosnąć to w połowie drugiego miesiąca kuracji kupię coś lepszego, może ten piroglutaminian. A od dziś zwiększę dawkę argininy do 3 tabsów - 2400mg. Zauważyłem że dość znaczenie rozrosłem się w barach i przybyło mi ze 2kg :D Shady, moim zdaniem jesteś troszkę nie poważny, że w wieku 14 i trochę lat stosujesz takie [...]

[...] Tak sobie mysle, ze pewnie z racji na wybitnie szybka trase polece na maksa Poznan na Challenge, wiec w Gdyni bede mogl sobie pozwolic na przyjemnosc startu w komforcie, kto wie, moze uda nam sie spotkac gdzies na biegu, a pozniej juz tylko do mety. Poki co, odpocznij i pobaw sie w niedziele na polowce. Zobaczysz, nie taki diabel straszny ;)

[...] nad jeziorem, wiec plywam dwa razy dziennie, o swicie basen, wieczorem jezioro, do tego zamiennie zatoka, akwen IM Gdynia - a miedzyczasie codziennie rower i silownia jak sie uda. Ledwo zyje, nie polecam ;) Ale - jesli idzie o nogi, walcze. Dzis mialem w basenie zadanie - 1000m na desce, same nogi do kraula. Ponad godzina, zajazd totalny :)

[...] pozniej w Poznaniu i Gdyni.. nie mam kiedy zwyczajnie.. Jak dodam do tego ze trzeba w Polsce co roku odnawiac, to mi lepiej pasuje taka, ktora zrobie w domu na miejscu. Tak po prawdzie to licencja potrzebna mi w tym roku w Wenecji, Poznaniu, moze jeszcze uda mi sie w Niemczech wystartowac, ale kto to wie jak ze zdrowiem bedzie po powyzszych..

[...] nadwagę i stosunkowo dużo trenuję wytrzymałościowo, więc sprawa trochę się komplikuje. Mam też problem z czystością miski (delegacje, spotkania służbowe etc). Zobaczymy co uda mi się zrobić przez te kilka tygodni. Dzisiaj basen. Jest coraz gorzej... Spróbowałem dystansu 2000m bez przerw i wyszła średnia 2:21'/100m. Co przekłada się na 44'30'' [...]

Witam. nie chce mi się czytać całego tematu, więc mam kilka pytań. 1) czy ta kuracja udała się tylko autorowi tematu, czy też ktoś inny zwiększył wzrost dzięki niej. 2) ile trwa taka kuracja i jakie konkretnie preparaty zakupić? 3) mam 19 lat, nie rosnę już od ok. 4 lat, czy jest jakaś szansa, że dzięki takiej kuracji uda mi się urosnąć chociaż [...]

[...] by ne sprawil ze urosniesz duzo wiecej ale raczej nic nie stracisz Czy bede bral animala hmm zobacze ile urosne bo jestem po 2/7 dniu kuracji i narazie ok 0,8 - 1 cm jesli uda mi sie wbic 2 cm to juz raczej sobie odpusze ale jak skonczy sie na 1,5 cm to byc moze kupie zreszta mam pelna puszke apl bo dzis przyszlo wiec mam jeszcze na prawie 3 [...]

Nogi mnie bolą i przetarłem uda :-). Ja kupiłem spodnie w Lidlu do biegania. Kolekcja masochistyczna. Takie szwy, że sam trucht bolał. Na maratonie krew by się polała. Na razie nie wyrzucę. Jednak spodnie do biegania też powinny być firmowe :-)